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＞森さん
ちょうどマッスルプロダクションのふじたさんの練習日記に胸の詰め方が載っています。
自分の詰め方も、ほとんど同じような詰め方なのでそちらを参考にしてくださいね。
昔流行ったクレインのシャツの詰め方と同じような詰め方で、袖の前側、二頭筋側が短くなります。
＞まさやんさん
一発の重量というのは、その日の調子やフォーム的なもの、あとはその挑戦時の前までの
トレーニングの経過で結構変わってきますので、単純に筋力が落ちたとは判断しにくいですね。
たまたま調子が悪かっただけ、軌道が悪かっただけ、あとは高回数の練習をすることで、
一発あげに対する感覚が悪くなってあがらなかったとか。
ちなみに、軌道が悪くなってるのは気にするべきですが、地力を伸ばす＝回数あげの重量を伸ばす時期は、
一発に対する感覚が悪くなってるのはあまり気にしないほうが良いです。
結局は回数あげの重量を伸ばせば勝手に一発の重量はあがってきますので。
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